One minute recharge

Einleitung:

Anhand einer Befragung an der USTP konnten wir herausfinden, dass Müdigkeit und Bewegungsmangel für viele wichtige Faktoren im Arbeitsalltag sind. Unser Ziel ist es daher, mithilfe kurzer Videos, verschiedene Maßnahmen zur Anregung des Herz-Kreislaufsystem bereitzustellen. Wir haben uns für Videos entschieden, da diese ansprechender sind, als eine rein schriftliche Anleitung.

Diese Videos sollen auf einer Website hochgeladen werden, um für möglichst viele Leute abrufbar zu sein. Der Weg dorthin führt über einen QR-Code, der an verschiedenen Stellen in der USTP ausgelegt wird.

Zielsetzung:

Ziel des Projekts „One Minute Recharge - Activation“ ist die Entwicklung kurzer Aktivierungsübungen zur Förderung der Gesundheit von Student*innen, Dozent*innen und Mitarbeiter*innen der USTP. Die Übungen sollen einfach zugänglich, verständlich und ohne großen Aufwand durchführbar sein.

In rund 20 ca. 1-minütigen HD-Videos werden die Übungen niederschwellig angeleitet und können per QR-Code jederzeit abgerufen werden. Das Projekt wird bis zum 19. Dezember 2025 umgesetzt.

Methodik:

Durch eine Stichprobe von 60 Student*innen, 12 Dozent*innen und 12 Mitarbeiter*innen wurden Einflussfaktoren im alltäglichen Leben auf der USTP erfragt. Die Videos werden in Study Spaces auf der USTP gedreht und danach in einem Videoschnittprogramm bearbeitet